سخن روز :
سعادت را بايد در بين راه پيدا کرد نه انتهاي جاده، چون
در آن جا سـفر به پايان رسـيده و ديگر ديـر شده است.
وقـت بـراي ســعادتمند بـودن امــروز اسـت نـه فــردا.
‹‹ جيمز باديد ››
آداب معاشرت در محل کار به معنی این نیست که باید
رسمی و اتوکشیده باشیم. بلکه باید عادت های بد را کنار بگذاریم. در این
مقاله ما تنها به چند نوع از عادات بد را برای شما اشاره می کنیم :
تقریباً همه گجت های دیجیتال ما سیم ها
و کابل های مختلفی برای شارژ شدن و یا اتصال به کامپیوتر و... دارند.
همچنین اغلب ما دل خوشی از وجود این کابل های مزاحم در اطراف میز کار خود
نداریم. اما فعلاً راهی برای حذف این کابل ها وجود ندارد؛ پس بهتر است به
جای غز زدن راهی برای نظم دادن انها پیدا کنیم.
پیراهن شما صاف نیست و نیاز به اطو شدن دارد اما اطوی
شما کثیف است تصاویر و تکنیک های زیر به شما می آموزد که چگونه این مشکل را
حل کنید و صفحه ی فلزی و روزنه های بخار آن را تمیز کنید
عادت ها و اعتقادات غلط ایرانی ها در رانندگی و نگهداری از خودرو
1- نگه داشتن پدال ترمز در هنگام عبور از دست اندازها:این کار فشار
زیادی را به سیستم فنربندی،اکسل و سیستم ترمز اتومبیل وارد میکند و نحوه
صحیح رد شدن از دست انداز به این صورت است که باید طوری برنامه ریزی کنیم
که تا قبل از رسیدن به دست انداز سرعت را کم کرده باشیم و در هنگام عبور از
دست انداز ترمز به هیچ عنوان درگیر نباشد
2-بالا کشیدن ترمز دستی بدون نگه داشتن کلید آن: چندی پیش در انگلیس
دیدم که دوستم زمانی که میخواهد ترمز دستی را بالا بکشد دکمه آن را فشار
میدهد و سپس آن را بالا میکشد از او پرسیدم دلیل این کارت چیه؟ گفتش اولین
باری که برای امتحان رانندگی رفته بودم سر همین کشیدن ترمز دستی منو رد
کردن و برای همه خنده دار بود که میگفتم تو ایران همه اینطوری ترمز دستی رو
میکشن و بعدا متوجه شدم که انگلیسی ها به این دکمه کلاچ ترمز دستی میگویند
و تا زمانی که کلاچ ترمز دستی را نگرفتی نباید آن را بالا بکشی بعدا خودم
هم از تعدادی از دوستانم که مکانیک را به صورت علمی میدانند گفتند که کشیدن
ترمز دستی بدون نگه داشتن کلید آن باعث خرابی چرخ دنده های آن و وارد آمدن
فشار بیش از حد به سیم ترمز دستی میشود(خدا رو شکر خودم این عادت رو ترک
کردم و ترمز دستی رو درست بالا میکشم)
رژیم موز , رژیم تخم مرغ, رژیم قرار
گرفتن در معرض نور خورشید , رژیم کلوچه و…. نظرتان درباره این رژیمهای عجیب
و غریب چیست؟به ادامه این مقاله توجه نمایید
رژیم ژاپنی خوردن موز در صبح
در توکیو، صبح خیلی زود را با خوردن موز
آغاز می کنند. در سال ۲۰۰۶ یک داروساز ، سامیکو، یک رژیم ساده و عاری از
هرگونه استرسی را پیشنهاد کرد: خوردن موز به عنوان صبحانه و دمای اتاق
متابولیسم بدن را بالا می برد تا جایی که به رژیم گیرنده اجازه خوردن هیچ
چیز تا زمان صرف ناهار و شام را نمی دهد و به این صورت وزن او کم می شود.او
بعد از ۶ ماه بیشتر از ۱۳ کیلو کم می کند.
کسانی که رژیم می گیرند،
انتظار می رود که ساعت ۸ شب شام بخورند و نیمه های شب بخوابند. آنها باید
از خوردن مشروبات الکلی و غذاهای چرب پرهیز کنند. خوردن یک نوع میوه در
طولانی مدت روش سالمی نیست زیرا مواد مغذی مورد نیازتان تامین نمی شود.
به کمک فنگ شویی فضای
داخلی خانه را اصلاح کنید و انرژی های مثبت را به جریان اندازید.
خانه شما از این پس مظهر آسایش، آرامش و نشاط خواهد بود. فنگ شویی (در
لغت به معنای باد و آب) هنر چیدمان محیط برای ایجاد تعادل و هماهنگی بهتر
میان انرژی هایی است که ما را احاطه کردهاند. اصول فنگ شویی از چند هزار
سال پیش بارها مورد تجربه قرار گرفته و هنوز با زندگی های پراضطراب و خانه
های مدرن ما مطابقت دارد.
از نظر فنگ شویی با ایجاد تعادل میان پنج عنصر
بنیادی (چوب، آتش، خاک، آهن و آب) می توان نظم لازم برای تغییر انرژی یک
مکان را ایجاد کرد و با تقویت انرژی حیاتی مکان ها «چی» مانع از نشر انرژی
های منفی و امواج مخرب شد. زمانی که توده های انرژی راکد را آزاد می سازیم و
به آنها جهت می دهیم تا بدون محصور شدن جریان یابند درمی یابیم که احساس
آرامش، آسودگی و همچنین اعتمادبه نفس بیشتری داریم. .
در کودکی، پوست قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و زیر پوست سطح وسیعی از چربی
وجود دارد که در مورد بچههای چاق این مسئله بیشتر صدق میکند، با افزایش
سن قابلیت ارتجاعی پوست کاهش مییابد و چربی زیر پوستی کم میشود. به تدریج
در پوست یک حالت جمعشدگی همراه با چین و چروک ایجاد میشود که ظاهر پوست
را تغییر میدهد؛ بافت اطراف چشم و فک پایین شل میشود و موجب میشود که
چهره حالت نگران، خسته و اخمو پیدا کند.عواملی مانند کاهش وزن، استرسهای
زندگی روزمره، در معرض آفتاب بودن، استفاده از الکل و سیگار و استعداد
ژنتیکی، در روند ایجاد تغییرات در چهره اثرگذار میباشند
تماس با آفتاب از عوامل بسیار مؤثر در ایجاد این تغییرات است، به طوری که
بسیاری از تغییرات پوستی که زمانی آن را به پیری طبیعی نسبت میدادند، در
حقیقت ناشی از تماس مداوم با آفتاب بوده است. نور آفتاب یک التهاب مزمن در
پوست ایجاد میکند که در مراحل انتهایی منجر به متلاشی شدن عواملی میشود
که پوست را شاداب و جوان نگه میدارد (الاستین و کلاژن) به همین دلیل توصیه
میشود استفاده از کرم ضدآفتاب را از سنین ۶ماهگی تا یک سالگی برای کودکان
خود شروع نمایید، کرمهای ضد آفتاب مخصوص کودکان وجود دارد که استفاده از
آنها میتواند بسیار مفید باشد
(IELTS= International English Language Testing System)
جهت سنجش میزان آمادگی داوطلبان برای ادامه تحصیل، فراگیـری مهارتهـای تخصصـی و یـا کار و اقامـت در کشـورهـای انگلیسی زبان طراحی شـده است. ایـن آزمون مشترکاً تـوسط دانشگاه کمبریج، کنسول بریتانیـا (British Council) و مرکز آیلتس استرالیا در بیش از 500 مرکز در 120 کشور جهان برگزار میشود و سالانه چیزی حدود یک و نیم میلیون نفر در آن شرکت میکنند.
آزمون تافل اينترنتي (iBT) بخش جديدي با عنوان «بخش گفتاري» (يا Speaking) دارد و در مقابل، بخش ساختار (Structure) که در آزمونهاي کتبي و کامپيوتري وجود داشت، حذف شده است. گرامر بطور غيرمستقيم در بخشهاي ديگر اين آزمون مورد سنجش قرار ميگيرد. سخنرانيها و گفتگوها در بخش شنيداري (Listening) طولانيتر شدهاند و خلاصه نويسي (note taking) نيز ديگر مجاز ميباشد. در بخش درک مطلب (Reading)، نوع سؤالات متنوعتر شده و بعنوان مثال از شرکت کنندگان خواسته ميشود اطلاعات را طبقهبندي کنند و يا جدولي را پر کنند. تايپ کردن هم در بخش نوشتاري ديگر الزامي است.
تافل يک آزمون جـامع زبان انگليسي است که بـراي ورود به بيش از 4400 کالج و دانشگاه در ايالات متحده و کانادا، و ديـگر بخشهـاي جهان، مورد نيـاز ميباشد. همچنيـن خارجياني که داراي مشاغل حرفهاي ميباشند، بـراي ادامه فعاليتهاي حرفهايشان در آمريکا و کانادا مرتباً به يک رتبه تافل نياز دارند.
تافل يک آزمون جـامع زبان انگليسي است که بـراي ورود به بيش از 4400 کالج و دانشگاه در ايالات متحده و کانادا، و ديـگر بخشهـاي جهان، مورد نيـاز ميباشد. همچنيـن خارجياني که داراي مشاغل حرفهاي ميباشند، بـراي ادامه فعاليتهاي حرفهايشان در آمريکا و کانادا مرتباً به يک رتبه تافل نياز دارند.
اگر به آشپزی با آرام پز علاقه دارید، این خوراک
خوشمزه دو نفره میتواند انتخاب خوبی باشد. طعم جدید سس آن نیز تنوعی در
خوراکهای معمول و تکراری مرغ ایجاد خواهد کرد.
امروز و بنا به تقویم خویشاوندان آنسوی آب، فردا، روزی بسیار بسیار جالب
است. این روز که هفتم جولای دوهزار و هفت نام دارد، هنگامی که به این شکل
7/7/07 نوشته میشود، ماهیت جادویی خود را نشان میدهد.
احتمالا تحت حمله پشه قرار گرفته ايد وقتي كه موز خورده ايد. ميزان نيش
زدن آنها زمانيكه ماه كامل است 500 برابر مي شود. بالهاي پشه 500 بار در
ثانيه بهم مي خورد.
تنها حيواني كه باعث بيشترين ميزان مرگ و مير در جهان است پشه مي باشد.
آن ها از علف هايي به اسم Citronella متنفرند چون در پاهايشان حساسيت ايجاد مي كند.
اهميت اوليه: عشق و داستان هاي عاشقانه
رز قرمز نه تنها در ميان بقيه رز ها معاني بيشتري را همراه دارد. همچنين
يكي از جهاني ترين معني سمبليك را داراست. تاريخچه داستاني رز قرمز طولاني
است و ارزش خاص آن را بالا مي برد. در كارهاي هنري بيشماري از رز قرمز به
نمايش گذاشته مي شود در نقاشي كلاسيك در شعر ها و موسيقي مدرن گرفته تا
رسانه ها هميشه خوش مي درخشد. آن ها در همه جا چه در تاريخچه كليه فرهنگها
و يا سمبل هاي مذهبي و سياسي خود را نمايان مي سازد.
همیشه امکان مسواک
زدن بعد از خوردن برخی غذاها وجود ندارد، اما آب همیشه در دسترس است.
میتوانید بلافاصله پس از خوردن این نوشیدنیها با آب دهان و
دندانهایتان را شست و شو دهید.
اگر میخواهید دندانهایی سفید
داشته باشید نگاهی دوباره به آنچه میخورید بیندازید و ببینید این غذاها و
نوشیدنیها جزو برنامههای غذاییتان هستند یا نه!
اسیدیته غذاها
عامل دیگر است. غذاهای اسیدی و نوشیدنیها، از جمله آنهایی که رنگ روشن
ندارند، با برداشت مینای دندان تاثیر کروموژنها را تقویت میکنند. از
جمله این نوشیدنیها و موادغذایی میتوان به این چند مورد اشاره کرد:
تعريف انرژي منفي با اصطلاحات علمي سخت است ولي مسلما هر كسي آن را تجربه كرده است.
وقتي
افراد با هرگونه مشكلي مواجه ميشوند يا شكست ميخورند، سرزنش، احساس
گناه، تأسفخوردن و اضطراب مقداري انرژي منفي توليد ميكند. اين بدان
مفهوم نيست كه آنها بد يا منفي هستند ولي به اين معناست كه آنها با منبع
دروني انرژي مثبتشان قطع رابطه كردهاند!شايد شما تجربه رفتن به جايي يا
بودن با افرادي را داريد كه باعث ميشوند احساس بدي پيدا كنيد؛ احتمالا
احساس خستگي بكنيد.
گرچه سخت است علت دقيق ناراحتيتان را معلوم
كنيد ولي به هر حال آن را احساس ميكنيد. در عوض، امكان دارد شما در كنار
بعضي افراد خودبهخود احساس بهتربودن و داشتن آرامش بيشتر بكنيد.
با تغيير دادن
عادتهايتان ميتوانيد به آساني به استرستان خاتمه دهيد! زيرا برخي از
عادتها هيچ تأثيري در حالت احساسي شما ندارند و اضطرابتان را افزايش
ميدهند
در اينجا فهرستي از دشمنان خوشبختي را در اختيارتان قرار ميدهيم.
1- دير از خواب برخاستن
آيا
وقتي كه بايد ساعت 8 سر كارتان باشيد، يك ربع به 8 از خواب بلند ميشويد؟
زمانيكه ساعتتان زنگ ميزند، قبل از برخاستن دست كم آنرا 3 بار خاموش
ميكنيد؟ در نتيجه در كمتر از 7دقيقه آماده ميشويد... دست از اين كار
برداريد! پريدن از تختخواب شما را عصباني كرده و موجب استرس شديد و مضر
ميشود!
توصيه: براي آنكه روزتان را با آرامش شروع كنيد، صبحها
وقت بيشتري را بهخودتان اختصاص دهيد. چنانچه مربوط به مسئله روحي رواني
ميشود و اينكه نميتوانيد زودتر از خواب بيدار شويد، ساعت زنگدار را يك
ربع جلو بكشيد!
گفتن دوستت دارم برای
شما و همچنین برای نامزدتان بسیار اهمیت دارد. اما شما نباید به گفتن
دوستت دارم بسنده کنید. درحقیقت، ابراز علاقه غیر کلامی روش بهتری برای
جذب کردن مردان است.
مردها تمایل دارند که دوستت دارم را در کارهایشان ثابت کنند بنابراین برای ابراز احساساتشان کمتر از این جمله استفاده می کنند.
رمانتیک باشید
•
گاهی اوقات من یک پیام عاشقانه برای همسرم روی میز صبحانه اش می نویسم.
مخصوصا روز ولنتاین با برش های نان روی میز صبحانه علاقه ام را به او نشان
میدهم. او با دیدن این پیام عاشقانه لبخندی بر لبانش می نشیند.
• هرچندوقت یکبار روی یک کارت برایش می نویسم که چقدر دوستش دارم و از او تشکر می کنم که قبل از اینکه بخوابد آن را بخواند.
راز اول:
تمامي آنچه به منظور خوشحالي و خوشبختي واقعي بدان نياز داريم، در درون ماست.
راز دوم:
تصوير
ذهني درست از خود، ما را به حقيقت زندگي هدايت ميکند. هر انساني، يک
تصوير ذهني از خود دارد که من کيستم و چه ميتوانم انجام دهم. تصوير ذهني
هر انساني، پايهي اصلي شخصيت و رفتارهاي اوست. بهعبارت ديگر، تصوير
ذهني ما از خود، نشانهاي از احساس فضيلت و بزرگي ماست و نشانميدهد که
چه کارهايي از ما ساخته است و چه کارهايي از ما ساخته نيست. انسانها
حقيقت زندگي را با تصويرهاي ذهني خود ميسازند. آري تصوير ذهني زيبا از
خود، موفقيتها را ميسازد و موفقيتها، باعث بهتر شدن تصوير ذهني انسان
از خود ميگردد. تصوير ذهني ما از خودمان، نمادي از مجموعهي باورهاي ما
در فضاي زندگي است.
کتابنیوز: سایت
Amazon لیست 1001 کتابی که باید قبل از مرگ خواندرا به یشنهاد بیش از 20
نفر از منتقدین ادبیاش تنظیم کرده است. این کتاب هزار صفحهای ضمن معرفی
هریک از کتابهای انتخاب شده، اطلاعاتی درباره نویسنده کتاب و همچنین علت
اهمیت آن (اینکه چرا باید تا پیش از مردن حتما کتاب را خواند!) به خواننده
ارائه میکند.
آنچه در ادامه میآید 220 کتابی است که در این کتاب
مرجع وجود داشته و در ایران ترجمه شده است، در فهرست زیر شماره ردیفهای
درج شده مربوط به شماره ردیفهای فهرست موجود در سایت Listology است که
ماخذ اصلی تهیه فهرست زیر بوده است. سایت «جیره کتاب» عنوان کتابها و
ناشران آن را از سایت www.ketab.ir استخراج کرده و در مورد کتابهایی که
چندین ناشر آنها را چاپ کردهاند تلاش کرده تا ناشر چاپ جدیدتر و یا ناشر
معروفتر و صاحبنامتر را درج کند. در بعضی موارد هم نام چند ناشر ذکر
شده است.
پژوهشگران ژاپني در تحقيقات جديد خود نشان دادهاند كه مردان و زنان مسني
كه در روز يك يا چند فنجان چاي سبز مينوشند ، كمتر دچار احساس پيري و
افسردگي ميشوند.
اين محققان با مطالعه روي گروهي از زنان و مردان
70 سال يا مسنتر دريافتهاند ؛ سالمنداني كه روزانه دست كم چهار فنجان
چاي سبز مينوشند ، 44 درصد كمتر از همسالان خود علائم افسردگي را نشان
ميدهند.
اين در حالي است كه در مطالعات اوليه روي يك هزار و 58
سالمند نسبتا سالم نيز معلوم شد كه مصرف چاي سبز ، باعث كاهش اضطرابها و
تنشهاي رواني ميشود.
از كل افرادي كه در اين تحقيق شركت كرده بودند
حدود 34 درصد از مردان و 39 درصد از زنان علائمي از افسردگي داشتند كه اين
علائم در 20 درصد مردان و 24 درصد زنان شديد بود.
میتوانید بدون نیاز به نوشیدن قهوه کافئیندار یا مصرف محرکها با خستگی شدید که شامل احساس خستگی و فقدان انرژی است، مقابله کنید.
کارشناسان کتابخانه ملی پزشکی آمریکا اعلام کردند با انجام دستورالعملهای زیر میتوانید به مقصد خود برای مقابله با خستگی برسید:
- یک برنامه خواب منظم را به دقت و به طور جدی دنبال کنید و اطمینان حاصل کنید که هر شب به مقدار کافی خوابیدهاید.
- هر روز مقادیر زیادی آب بنوشید.
- غذای سالم و متعادل بخورید و از مصرف تنقلات و فست فودها خودداری کنید.
- زمانی را به ورزش مکرر اختصاص دهید.
- خود را با تکنیکهای آرام سازی مثل یوگا و مدیتیشن آرام کنید.
- بین ساعت کار و ساعت شخصی تعادل برقرار کنید و یک برنامه قابل کنترل برای هر کدام داشته باشید.
- استرس را تا حد امکان در کنترل بگیرید و با رفتن به تعطیلات در صورت نیاز خود را آرام کنید.
- به رژیم غذایی روزانه خود مولتی ویتامین اضافه کنید.
- از مواد مخدر، سیگار و الکل پرهیز کنید.
نوشته شده توسط ح.خسروی در
88/10/14 و ساعت 22:33
۱۵ نکته کامپیوتری که اگر ندانید باعث خنده دیگران می شوید!
افراد زیادی از
خیلی از تعاریف و نکات ابتدایی کامپیوتر که برای اکثر مردم خصوصآ جوانان
بسیار بدیهی و جا افتاده است بی اطلاع هستند. باور کنید از این وضع هم من
بهتر از همه خبر دارم
گاهی که پست های ساده تر می نویسم با خودم
فکر می کنم شاید این مطلب زیاد هم به درد کسی نخورد و با خودم می گویم
باید مطالب را سنگین تر و تخصصی تر کنم. اما با نگاه عمیق تری که کردم
متوجه شدم نه این خبر ها هم نیست…بهتره کمی هم از پنجره به بیرون نگاه
کنیم و در را باز کنیم و چند تا رفیق جدید به جمع خودمان اضافه کنیم.
در
ادامه به توضیح برخی از ابتدایی ترین نکاتی می پردازم که هر کاربر ساده
کامپیوتر باید بداند. اگر از کاربران تازه کار کامپیوتر هستید دوستانه
توصیه می کنم این مطلب را با دقت بخوانید.
بیشتر ما از
مایکروویو تنها برای پختن غذا و یا گرم کردن آن استفاده می کنیم. اما آیا
می دانستید که از این دستگاه استفاده های بیشتری نیز می توان کرد؟ ما در
این مقاله به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.
1- ضدعفونی کردن و دفع بوی بد اسکاچ ظرفشویی
اگر
بعد از شستن ظرف ماهی، اسکاچ و اسفنج ظرفشویی تان بوی بد ماهی گرفت ، آن
را دور نیندازید. اسکاچ را در یک ظرف آب و آبلیمو یا سرکه خیس کنید ، سپس
آن را به مدت یک دقیقه در مایکروویو بگذارید. برای برداشتن اسکاچ از داخل
مایکروویو حتما دستکش مخصوص آشپزی تان را به دست کنید. اسکاچ شما بوسیله
حرارت مایکروویو کاملا ضدعفونی شده و بوی بد خود را از دست خواهد داد.
سایت سنجش تلفنهای
همراه Omio با معرفی 10 تلفن همراه برتر سال 2009 گوشی HTC Hero را به
عنوان محبوب ترین تلفن همراه سال معرفی کرده است.
این سایت لیستی
از 10 تلفن همراه محبوب سال را بر اساس میزان فروش، میزان استقبال و تحسین
از آنها ارائه کرده است که در این لیست آی-فن 3GS محبوب اپل به رتبه سوم
سقوط کرده و محصول تایوانی HTC به نام HD2 رتبه دوم را به خود اختصاص داده
است.
لیست محبوب ترین تلفنهای همراه سال 2009 توسط سایت Omio به این ترتیب اعلام شده اند:
اگر احیاناً سری
به یکی ازرستورانهای بین المللی در کشور خودمان یا کشورهای ثروثمند جهان
بزنید، حتماً گرانترین غذای رستوران یا از لیست زیر است یا اینکه مواد
تشکیل دهنده آن یکی از مواردی است که در لیست زیر به عنوان گرانترین مواد
خوراکی جهان آمده است و شما می توانید با افتخار بگویید که حداقل چهار
مورد از 8 مورد غذای گران جهان درا یران پرورش و تولید می شود.
فصل زمستان در راه است، با اين همه سرماي امسال از يكماه پيش شروع شده و
مردم زودتر به استقبال سرما رفتهاند. كساني كه در اين فصل از پوتين
استفاده ميكنند، بهتر است چند نكته را درنظر بگيرند تا هنگام خريد اشتباه
نكنند.
اولين مساله در خريد پوتين اين است كه بعدازظهر به خريد
برويد. بهترين زمان براي خريد چكمه و پوتين، بعدازظهر است چون پاها
صبحها كوچكتر هستند. در طول استراحت چند ساعت در شبها، پاها اندكي
كوچكتر از اندازه واقعي خود به نظري ميآيند بنابراين اگر شما چكمهاي را
صبح امتحان كرديد و اندازه پاي شما بود، ممكن است هنگام عصر برايتان تنگ
شده باشد. بهترين زمان براي خريد چكمه بعدازظهر است تا بتوانيد چكمهاي را
تهيه كنيد كه اندازه پايتان باشد و بعدها پايتان را نزند و دچار دردسر
نشويد.
1 - سعي کنيد هنگام تردد در راهروهاي اداره هميشه پرونده زير بغل داشته باشيد.
به اين ترتيب به نظر کارمند سخت کوشي مي رسيد که قرار است در جلسه مهمي
شرکت کنيد. کساني که دستخالي اين طرف و آن طرف مي روند عاطل و باطل به نظر
ميرسند و تصور عموم از کساني که « روزنامه » زير بغل دارند اين است که زير
کار در مي روند به جاي آن وقت خود را صرف خواندن روزنامه و حل جداولش مي
کنند.
2 ـ براي اينکه به نظر برسد سرتان شلوغ است ، از کامپيوتر استفاده کنيد.
استفاده از کامپيوتر در نگاه خيلي از کساني که چشم شان به شما مي افتد
مترادف « کار » است در حالي که شما مي توانيد فرصت را مغتنم شمرده و ايميل
هاي شخصي دريافت و ارسال نماييد ، چت کنيد در مورد موضوعات مورد علاقه خود
search کنيد ، وبلاگها و سايت هاي مورد علاقه خود را نگاه کنيد و بدون
اينکه ذره اي کار انجام داده باشيد حسابي خوش بگذرانيد و اگر زماني توسط
رئيستان گير افتاديد ( که حتماً گير مي افتيد ) بهترين دفاع اين است که
ادعا کنيد در حال يادگيري نرم افزار جديدي هستيد که به نوعي به کارتان
مرتبط است.
1- اجرا بزرگترین مسالهء مطرح نشده در مدیریت امروز است و نبود آن
بزرگترین مانع موفقیت و بیشتر ناکامیهایی است که به اشتباه به گردن علل
دیگر گذاشته میشود.
2- شرکتهایی که برای کارهای درست وقف شدهاند
و برای مسوولیتهای اجتماعی خود تعهدنامهای دارند که براساس آن کار کنند
سودآورتر از آنهایی هستند که این کارها را نمیکنند. ...
3-به جای پرداختن به برنامهء استراتژیک, به تفکر و ایدههای استراتژیک روی آورید.
4-در بازاریابی نوین )بازاردانی(به جای داشتن سبد محصولات باید به داشتن سبد مشتریان توجه داشت.
5- رمز برد و پیروزی روشن است: بکوشیم تا در یک زمینه دوبار بازنده نشویم.
6- انسان در بازی گاهی میبرد و گاهی چیز یاد میگیرد.
7- هنر بازاریابی امروز< ,فروش یخچای به اسکیمو نیست,> بلکه اسکیمو را به عنوان یک مشتری خشنود همواره در کنار داشتن است.
8-
مشتریان زبان گویایی دارند, اگر بیواسطه با آنها در ارتباط بوده و گوشی
شنوا داشته باشیم میتوان از ایشان چیزهای زیادی یاد گرفت.
پنج استراتژی برای هوشمندانه کار کردن به جای زیاد کار کردن
فکر کنید چند دقیقه ازیک ساعت کاری به طورکامل تمرکز دارید؟ ممکن است
این امر شما را متعجب کند که این زمان چقدر کم است. تحقیقات نشان داده است
که بیشتر افراد میتوانند بین ۵ تا ۱۰ برابر در هر ساعت کاری مولدتر
باشند. اگر فکر میکنید که این گفته اغراق آمیز است میتوانید این آزمایش
ساده را انجام دهید.
بیشتر افراد این توصیه را شنیدهاند که باید هوشمندانهتر کار کنند و نه زیادتر ولی تعداد کمی واقعا از این توصیه پیروی میکنند.
این
روزها بیشتر صاحبان تجارت و مدیران اجرایی برای دستیابی به اهدافشان
ساعتهای طولانی مشغول کار هستند. اگر شما مجبور شوید ساعتهای زیادی از
یک روز عادی را برای تکمیل کارتان کارکنید سپس کار را اشتباه انجام
میدهید! در اینجا ۵ استراتژی برای کمک به شما در هوشمندانهتر کار کردن
به جای بیشتر کارکردن ارائه میشود:
فوبیا، هراس یا
ترس شدید پدیده ای است که به صورت آگاهانه یا ناخود آگاهانه زندگی بسیاری
از انسانهای جهان را مختل می کند. این پدیده بیشتر ناشی از ترس از قرار
گرفتن در موقعیتی خطرناک است و معمولا کنترل آن برای فرد مبتلا سخت و گاهی
غیر ممکن است.
در حدود 19.2 میلیون نفر انسان در سن 18 سالگی در آمریکا به گونه های
مختلفی از این اختلال روحی مبتلا هستند که در ادامه نشریه لایو ساینس به
مشهورترین آنها اشاره کرده است.
برخي رفتارها به طور طبيعي براي ما آسان و برخي ديگر مشكل و دشوار
ميباشند. احتراز از رو بـه رو شــدن با دشواري، طبيعيترين شيوه قابل
اتخاذ است، زيرا دستيابي به رضايت فوري، ما را بهسادگي فريب مي دهد. ايـن
طبيعت همه ما انسان هاست؛ بشر از نااميد شدن و شكست خوشش نمي آيد.
بنابراين ميخواهد آنها را فوراً از ميان ببرد و از ســــريع ترين راه
ممكن به آسودگي و راحتي برسد. اما اين به معناي سالم يا معقول بودن چنين
شيوهاي نيست.
دستيابي به لذت از سريع ترين راه ممكن، شايد در آن لحظه بسيار خوشايند
باشد، اما در درازمدت، ممكن است رنج فراوان به دنبال داشته باشد و بسيار
گران تمام شود.همه ما "شرطي" شده ايم كه نيازهاي خود را بهسرعت برطرف
كنيم.
دليل زنده ماندن در سالهاي آسيب پذيري دوران كودكي همين است. اما اين
"شرطي" شدن براي ما گران تمام شده است. زماني در زندگي ما چنين حالتي ضامن
سلامت ما و در نتيجه، ارزشمند بود. اما اكنون بايد اين توقع را كه هر چه
مي خواهيم سريعاً به دست بياوريم، كنار بگذاريم و دريابيم كه در دوران
بزرگسالي ديگر نبايد چنين انتظاري داشته باشيم.
ميتوانيد به ازاي هر خودرو دست كم 600 ليتر سوخت كمتر مصرف كنيد و يا
به عبارتي در سال 50 هزار تومان كمتر پول بنزين بدهيد. البته اگر قيمت
واقعي بنزين را يك چيزي حدود 50 سنت يا 500 تومان در نظر بگيريم رقمي كه
از محل صرفه جويي سالانه عايد كشور مي شود به ازاي هر خودرو به 300 هزار
تومان ميرسد.
مواردي كه مطرح خواهند شد، صرفاً جهت پايين آوردن مصرف سوخت است و
لزوماً نميتواند بهترين راندمان را به همراه داشته باشد. برخي نكات حتي
معكوس خواهند شد.
با توجه به جيره بندي شايد استفاده از راههاي كاهش مصرف بنزين براي
عده اي مفيد باشد. گرم كردن ماشين در صورتيكه هواي بيرون براي خودتان سرد
نيست لزومي ندارد براي روشن كردن پس از روشن نمودن ميتواند حركت كنيد.
بهترين راه كاهش مصرف سوخت حركت كم شتاب است. تخت گاز نكنيد و اجازه بدهيد
سرعت ماشين به آرامي زياد شود. دور موتور را نه زياد بالا ببريد و نه زياد
پايين نگه داريد معمولاً براي خودروهاي ايراني دو موتور 2 الي 4 هزار
بهترين حالت است معمولاً براي خودروهاي دور موتور 3 هزار بهترين حالت است.
سرعت خودرو را حداكثر تا حدود 80 يا 90 نگهداريد زيرا بيش از آن نيروي هوا
مصرف بنزين را زياد خواهد كرد.
در دوره ای که رسانههای مکتوب مهمترین فرمت رسانهای محسوب میشدند توانایی افراد در خواندن و نوشتن، درک آنچه که نوشته شده است و توانایی ایجاد ارتباط از طریق نوشتار، مرز بین باسوادی و بیسوادی را تعریف میکرد. اما تکنولوزیهای جدید، اقتصاد جهانی و اینترنت تعریف ما را از باسوادی متحول ساختهاند. رسانههای مکتوب بر خلاف سابق دیگر فرمت رسانهای مسلط محسوب نمیشوند. این نقش در حال حاضر در اختیار رسانههای الکترونیک است. با سواد بودن در دنیای امروز به معنی توانایی رمزگشایی، درک، ارزیابی و ایجاد ارتباط با همه اشکال رسانهای و همچنین توانایی در خواندن، ارزیابی و تولید متن، صدا و تصویر یا ترکیبی از همه این عناصر است. ح.خسروی(جالب دات نت)
در کودکی، پوست قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و زیر پوست سطح وسیعی از چربی
وجود دارد که در مورد بچههای چاق این مسئله بیشتر صدق میکند، با افزایش
سن قابلیت ارتجاعی پوست کاهش مییابد و چربی زیر پوستی کم میشود. به تدریج
در پوست یک حالت جمعشدگی همراه با چین و چروک ایجاد میشود که ظاهر پوست
را تغییر میدهد؛ بافت اطراف چشم و فک پایین شل میشود و موجب میشود که
چهره حالت نگران، خسته و اخمو پیدا کند.عواملی مانند کاهش وزن، استرسهای
زندگی روزمره، در معرض آفتاب بودن، استفاده از الکل و سیگار و استعداد
ژنتیکی، در روند ایجاد تغییرات در چهره اثرگذار میباشند
آزمون آیلتس
آزمون تافل اينترنتي (iBT) بخش جديدي با عنوان «بخش گفتاري» (يا Speaking) دارد و در مقابل، بخش ساختار (Structure) که در آزمونهاي کتبي و کامپيوتري وجود داشت، حذف شده است. گرامر بطور غيرمستقيم در بخشهاي ديگر اين آزمون مورد سنجش قرار ميگيرد. سخنرانيها و گفتگوها در بخش شنيداري (Listening) طولانيتر شدهاند و خلاصه نويسي (note taking) نيز ديگر مجاز ميباشد. در بخش درک مطلب (Reading)، نوع سؤالات متنوعتر شده و بعنوان مثال از شرکت کنندگان خواسته ميشود اطلاعات را طبقهبندي کنند و يا جدولي را پر کنند. تايپ کردن هم در بخش نوشتاري ديگر الزامي است.
تافل يک آزمون جـامع زبان انگليسي است که بـراي ورود به بيش از 4400 کالج و دانشگاه در ايالات متحده و کانادا، و ديـگر بخشهـاي جهان، مورد نيـاز ميباشد. همچنيـن خارجياني که داراي مشاغل حرفهاي ميباشند، بـراي ادامه فعاليتهاي حرفهايشان در آمريکا و کانادا مرتباً به يک رتبه تافل نياز دارند.
اگر به آشپزی با آرام پز علاقه دارید، این خوراک
خوشمزه دو نفره میتواند انتخاب خوبی باشد. طعم جدید سس آن نیز تنوعی در
خوراکهای معمول و تکراری مرغ ایجاد خواهد کرد.
امروز و بنا به تقویم خویشاوندان آنسوی آب، فردا، روزی بسیار بسیار جالب
است. این روز که 
احتمالا تحت حمله پشه قرار گرفته ايد وقتي كه موز خورده ايد. ميزان نيش
زدن آنها زمانيكه ماه كامل است 500 برابر مي شود. بالهاي پشه 500 بار در
ثانيه بهم مي خورد.
گفتن دوستت دارم برای
شما و همچنین برای نامزدتان بسیار اهمیت دارد. اما شما نباید به گفتن
دوستت دارم بسنده کنید. درحقیقت، ابراز علاقه غیر کلامی روش بهتری برای
جذب کردن مردان است.
راز اول:
کتابنیوز: سایت
Amazon لیست 1001 کتابی که باید قبل از مرگ خواندرا به یشنهاد بیش از 20
نفر از منتقدین ادبیاش تنظیم کرده است. این کتاب هزار صفحهای ضمن معرفی
هریک از کتابهای انتخاب شده، اطلاعاتی درباره نویسنده کتاب و همچنین علت
اهمیت آن (اینکه چرا باید تا پیش از مردن حتما کتاب را خواند!) به خواننده
ارائه میکند.
بیشتر ما از
مایکروویو تنها برای پختن غذا و یا گرم کردن آن استفاده می کنیم. اما آیا
می دانستید که از این دستگاه استفاده های بیشتری نیز می توان کرد؟ ما در
این مقاله به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.
اگر احیاناً سری
به یکی ازرستورانهای بین المللی در کشور خودمان یا کشورهای ثروثمند جهان
بزنید، حتماً گرانترین غذای رستوران یا از لیست زیر است یا اینکه مواد
تشکیل دهنده آن یکی از مواردی است که در لیست زیر به عنوان گرانترین مواد
خوراکی جهان آمده است و شما می توانید با افتخار بگویید که حداقل چهار
مورد از 8 مورد غذای گران جهان درا یران پرورش و تولید می شود.
فصل زمستان در راه است، با اين همه سرماي امسال از يكماه پيش شروع شده و
مردم زودتر به استقبال سرما رفتهاند. كساني كه در اين فصل از پوتين
استفاده ميكنند، بهتر است چند نكته را درنظر بگيرند تا هنگام خريد اشتباه
نكنند. 
فوبیا، هراس یا
ترس شدید پدیده ای است که به صورت آگاهانه یا ناخود آگاهانه زندگی بسیاری
از انسانهای جهان را مختل می کند. این پدیده بیشتر ناشی از ترس از قرار
گرفتن در موقعیتی خطرناک است و معمولا کنترل آن برای فرد مبتلا سخت و گاهی
غیر ممکن است. 
برخي رفتارها به طور طبيعي براي ما آسان و برخي ديگر مشكل و دشوار
ميباشند. احتراز از رو بـه رو شــدن با دشواري، طبيعيترين شيوه قابل
اتخاذ است، زيرا دستيابي به رضايت فوري، ما را بهسادگي فريب مي دهد. ايـن
طبيعت همه ما انسان هاست؛ بشر از نااميد شدن و شكست خوشش نمي آيد.
بنابراين ميخواهد آنها را فوراً از ميان ببرد و از ســــريع ترين راه
ممكن به آسودگي و راحتي برسد. اما اين به معناي سالم يا معقول بودن چنين
شيوهاي نيست.
برای تشخیص عطرهای اصلی از تقلبی باید دو بخش را مورد برسی قرار دهیم :
