بسياري از ما عادت داريم پابرهنه در خانه، كف سونا، ساحل و ... راه برويم، ولي پزشكان ميگويند اين پابرهنه راه رفتن گاهي باعث قارچهاي پوستي و آسيب پوستي پا ميشود.
در همين رابطه با دكتر حسين طباطبايي، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران وعضو هيات مديره انجمن متخصصين پوست ايران به گفتگو نشستهايم.
آقاي دكتر بيشتر ما ايرانيها عادت داريم در خانه پابرهنه راه برويم. اشكالي دارد؟
بيشتر خانمهاي خانهدار كه در منزل بدون جوراب و گاهي بدون دمپايي راه ميروند، دچار خشكي پا خصوصا در كف و حاشيه كف پا ميشوند. مردان به دليل مشاغل خارج از منزل و پوشيدن مداوم جوراب و كفش و افزايش تعريق كف پا كمتر دچار خشكي ميشوند.
شما به اين دسته از خانمها چه توصيهاي داريد؟
به زنان خانهدار توصيه ميشود در منزل جوراب پوشيده و از دمپايي استفاده كنند، زيرا علاوه بر پيشگيري از خشكي شديد كف پا از حساسيت تماس پوست كف پا با فرش، موكت يا سراميك هم جلوگيري ميشود. بعضي از افراد به پشم موجود در فرش و موكت و گاهي به مواد پلاستيكي سراميك حساسيت داشته و دچار قرمزي و خارش شده و خشكي و ترك خوردگي كف پاي شان تشديد ميشود كه در اين موارد نياز به درمان توسط پزشك دارد، ولي در خانم هايي كه فقط خشكي و ترك خوردگي دارند، ضمن پوشيدن جوراب و دمپايي استفاده از كرمهاي نرمكننده و گاهي كراتوليتيك مانند وازلين ساليسيله، 3 تا 5 درصد باعث بهبودي ميشود.
در كنار ساحل چهطور؟
در ساحل دريا به علت گرم و مرطوب بودن هوا، كمتر خشكي و تركخوردگي در پوست كف پا ايجاد ميشود و زمان آن هم نسبت به مواردي كه در منزل پا برهنه راه ميروند، كوتاهتر است، ولي در ساحل دريا به علت خصوصيات آب و هوايي، قارچها و انگلها ميتوانند رشد كرده و در افرادي كه پا برهنه راه ميروند، در اثر بريدگيهاي كوچك و حتي ميكروسكوپي پوست كف پا، اين قارچها و انگلها وارد پوست شده و رشد نمايند و از طرفي اگر بعد از پايان تفريح در ساحل، پاها با آب سالم شسته نشود و كاملا خشك نگردد، لاي انگشتان پا به آساني دچار قارچهاي مونيليا شده و از نظر ظاهري، بين انگشتان پا خصوصا فاصله بين انگشت 4 و 5 سفيد شده، حالت ليچ افتاده ديده ميشود كه باعث خارش مداوم ميشود. لذا علاوه بر درمان دارويي اين قارچها بايد هميشه پاها با آب سالم شسته شده و خوب خشك گردند، مخصوصا اينكه بعضي از افراد بعد از حمام كردن يا شستن پاها با دقت لاي انگشتان پا را خشك نميكنند. چنين افرادي در فصول ديگر هم دچار ضايعات قارچي مونيليا لاي انگشتان پا هستند. لذا توصيه ميگردد همه افراد در ساحل دريا از دمپايي استفاده كنند و در پايان روز پاها را با آب سالم و سرد بشويند و خوب خشك كنند.
خيليها عادت دارند پابرهنه به سونا و جكوزي بروند. اشكالي دارد؟
شرايط استخر و سونا و جكوزي مانند كنار دريا است. رطوبت مداوم، باعث رشد قارچها در حاشيه استخرها و سونا شده و به آساني به افراد حساس منتقل ميشود. از طرفي گرماي سونا باعث تسريع در رشد قارچها ميشود. لذا تمام شرايط گفته شده در ساحل دريا، مانند استفاده از دمپايي شخصي لازم است. علاوه بر اين در پايان ورزش شنا و سونا، شستشوي پاها با آب سالم و خنك و خشك كردن كامل لاي انگشتان پا ضروري است. در غير اين صورت مانند ساحل دريا، قارچها در لاي انگشتان پا رشد ميكنند.
در بسياري از كاركنان استخرها و سوناها، مشكل قارچهاي لاي انگشتان پا ديده ميشود، خصوصا در كساني كه اصول بهداشتي توضيح داده شده را رعايت نميكنند.
گاهي مجبوريم از دمپاييهاي مشترك استخر استفاده كنيم.
استفاده از دمپايي مشترك در محيطهاي مرطوب استخر، سونا و جكوزي ميتواند به آساني ضايعات قارچ كف پا را از افراد آلوده به افراد سالم و حساس منتقل كند، خصوصا هنگام استفاده از دمپاييهايي كه متعلق به استخرها است و افراد مختلف از يك دمپايي استفاده ميكنند، اين آلودگيها بيشتر است، به ويژه در دمپاييهاي پلاستيكي، عمر قارچها بيشتر است.
لذا توصيه شده است در اين موارد از دمپاييهاي چوبي استفاده شود، هر چند بهترين توصيه بهداشتي استفاده از دمپايي شخصي است.
بهترين پوشش براي پاها چيست؟
بهترين پوشش پا استفاده از جورابهاي نخي است، خصوصا در فصول گرم سال به علت افزايش تعريق، جورابهاي نخي، عرق را بهتر جذب ميكنند.
از طرفي، بعضي افراد به مواد موجود در جورابهاي پلاستيكي حساسيت دارند كه علاوه بر افزايش تعريق، احتمالا دچار حساسيت پوستي مانند قرمزي و خارش هم ميشوند.
كفش مناسب شايد مهمترين پوشش انسان باشد. كفش بايد راحت و غيرچسبان و كاملا اندازه ي پا باشد. بسياري از خستگيهاي زودرس، دردهاي پاها و ستون فقرات به دليل استفاده از كفشهاي نامناسب است، خصوصا در كودكان كه پاها در حال رشد است بايد دقت و وسواس بيشتري در انتخاب كفش به كار رود.
از نظر جنس، كفش بايد از چرمهاي مرغوب و نرم ساخته شده باشد و بايد از كفشهاي پاشنه بلند و يا بدون پاشنه و تخت اجتناب كرد، مگر كفشهاي ورزشي كه براي مدت زمان معيني پوشيده ميشود. پنجه كفشها بهتر است پهن باشد و به هيچ وجه نبايد از كفشهاي نوك باريك استفاده كرد و در فصول گرم استفاده از كفشهاي تابستاني سوراخدار كه باعث تبادل هوا ميشوند، بهتر است.
بيشتر خانمهاي خانهدار كه در منزل بدون جوراب و گاهي بدون دمپايي راه ميروند، دچار خشكي پا خصوصا در كف و حاشيه كف پا ميشوند. مردان به دليل مشاغل خارج از منزل و پوشيدن مداوم جوراب و كفش و افزايش تعريق كف پا كمتر دچار خشكي ميشوند.
شما به اين دسته از خانمها چه توصيهاي داريد؟
به زنان خانهدار توصيه ميشود در منزل جوراب پوشيده و از دمپايي استفاده كنند، زيرا علاوه بر پيشگيري از خشكي شديد كف پا از حساسيت تماس پوست كف پا با فرش، موكت يا سراميك هم جلوگيري ميشود. بعضي از افراد به پشم موجود در فرش و موكت و گاهي به مواد پلاستيكي سراميك حساسيت داشته و دچار قرمزي و خارش شده و خشكي و ترك خوردگي كف پاي شان تشديد ميشود كه در اين موارد نياز به درمان توسط پزشك دارد، ولي در خانم هايي كه فقط خشكي و ترك خوردگي دارند، ضمن پوشيدن جوراب و دمپايي استفاده از كرمهاي نرمكننده و گاهي كراتوليتيك مانند وازلين ساليسيله، 3 تا 5 درصد باعث بهبودي ميشود.
در كنار ساحل چهطور؟
در ساحل دريا به علت گرم و مرطوب بودن هوا، كمتر خشكي و تركخوردگي در پوست كف پا ايجاد ميشود و زمان آن هم نسبت به مواردي كه در منزل پا برهنه راه ميروند، كوتاهتر است، ولي در ساحل دريا به علت خصوصيات آب و هوايي، قارچها و انگلها ميتوانند رشد كرده و در افرادي كه پا برهنه راه ميروند، در اثر بريدگيهاي كوچك و حتي ميكروسكوپي پوست كف پا، اين قارچها و انگلها وارد پوست شده و رشد نمايند و از طرفي اگر بعد از پايان تفريح در ساحل، پاها با آب سالم شسته نشود و كاملا خشك نگردد، لاي انگشتان پا به آساني دچار قارچهاي مونيليا شده و از نظر ظاهري، بين انگشتان پا خصوصا فاصله بين انگشت 4 و 5 سفيد شده، حالت ليچ افتاده ديده ميشود كه باعث خارش مداوم ميشود. لذا علاوه بر درمان دارويي اين قارچها بايد هميشه پاها با آب سالم شسته شده و خوب خشك گردند، مخصوصا اينكه بعضي از افراد بعد از حمام كردن يا شستن پاها با دقت لاي انگشتان پا را خشك نميكنند. چنين افرادي در فصول ديگر هم دچار ضايعات قارچي مونيليا لاي انگشتان پا هستند. لذا توصيه ميگردد همه افراد در ساحل دريا از دمپايي استفاده كنند و در پايان روز پاها را با آب سالم و سرد بشويند و خوب خشك كنند.
خيليها عادت دارند پابرهنه به سونا و جكوزي بروند. اشكالي دارد؟
شرايط استخر و سونا و جكوزي مانند كنار دريا است. رطوبت مداوم، باعث رشد قارچها در حاشيه استخرها و سونا شده و به آساني به افراد حساس منتقل ميشود. از طرفي گرماي سونا باعث تسريع در رشد قارچها ميشود. لذا تمام شرايط گفته شده در ساحل دريا، مانند استفاده از دمپايي شخصي لازم است. علاوه بر اين در پايان ورزش شنا و سونا، شستشوي پاها با آب سالم و خنك و خشك كردن كامل لاي انگشتان پا ضروري است. در غير اين صورت مانند ساحل دريا، قارچها در لاي انگشتان پا رشد ميكنند.
در بسياري از كاركنان استخرها و سوناها، مشكل قارچهاي لاي انگشتان پا ديده ميشود، خصوصا در كساني كه اصول بهداشتي توضيح داده شده را رعايت نميكنند.
گاهي مجبوريم از دمپاييهاي مشترك استخر استفاده كنيم.
استفاده از دمپايي مشترك در محيطهاي مرطوب استخر، سونا و جكوزي ميتواند به آساني ضايعات قارچ كف پا را از افراد آلوده به افراد سالم و حساس منتقل كند، خصوصا هنگام استفاده از دمپاييهايي كه متعلق به استخرها است و افراد مختلف از يك دمپايي استفاده ميكنند، اين آلودگيها بيشتر است، به ويژه در دمپاييهاي پلاستيكي، عمر قارچها بيشتر است.
لذا توصيه شده است در اين موارد از دمپاييهاي چوبي استفاده شود، هر چند بهترين توصيه بهداشتي استفاده از دمپايي شخصي است.
بهترين پوشش براي پاها چيست؟
بهترين پوشش پا استفاده از جورابهاي نخي است، خصوصا در فصول گرم سال به علت افزايش تعريق، جورابهاي نخي، عرق را بهتر جذب ميكنند.
از طرفي، بعضي افراد به مواد موجود در جورابهاي پلاستيكي حساسيت دارند كه علاوه بر افزايش تعريق، احتمالا دچار حساسيت پوستي مانند قرمزي و خارش هم ميشوند.
كفش مناسب شايد مهمترين پوشش انسان باشد. كفش بايد راحت و غيرچسبان و كاملا اندازه ي پا باشد. بسياري از خستگيهاي زودرس، دردهاي پاها و ستون فقرات به دليل استفاده از كفشهاي نامناسب است، خصوصا در كودكان كه پاها در حال رشد است بايد دقت و وسواس بيشتري در انتخاب كفش به كار رود.
از نظر جنس، كفش بايد از چرمهاي مرغوب و نرم ساخته شده باشد و بايد از كفشهاي پاشنه بلند و يا بدون پاشنه و تخت اجتناب كرد، مگر كفشهاي ورزشي كه براي مدت زمان معيني پوشيده ميشود. پنجه كفشها بهتر است پهن باشد و به هيچ وجه نبايد از كفشهاي نوك باريك استفاده كرد و در فصول گرم استفاده از كفشهاي تابستاني سوراخدار كه باعث تبادل هوا ميشوند، بهتر است.
ادامه مطلب
